How to get your beach body in 3 weeks?

  • Posted on
  • 0
How to get your beach body in 3 weeks?

Wear a Waist Trainer for 3 weeks, follow these tips and feel more confident in your bikini!

You must have read the text in the picture above before:

"how to have a bikinibody? 1) Put on a bikini 2) Go to the beach

And that is exactly how we woman should feel and act! But we are woman and sometimes we need a little help on the side to make us feel better about ourselves. Especially when it comes to wearing a bikini to the beach! 
That's why we bring you these last minute Summer Bikini Body tips in 3 weeks. If you follow these steps together with us (yes we also need a little help) we will see diffence in our body after these three weeks. Don't step on the scale and do not measure your waistline (except if you need to purchase your Waist Trainer!) We will measure later on, but first lett's start with how our clothes will fitt during these weeks as a measurement point.


Week 1:

Wear your Waist Cincher on the first row of hooks. This way you will be able to slim it down one or even 2 more hooks! While writing we suppose you already have your Original Colombian Waist Trainer, started on the next size down or still need to buy one. If not you can also wear it on the row of hooks you were already wearing it!

Prepare yourself to wear your Waist Cincher 4 to 6 hours daily this first week. (you do need to build in your product just like the Userguide we emailed you after your order advises).
Wear your Waist Trainer during work or/and household chores like cleaning and cooking. This way you won't notice that much that you have already been wearing the Waist Shaper for a few hours. 

Try not to drink any sugar drinks this week! If you find it hard not to do so, try to use a Fruit Infuser and make yourself some water with great taste. Try this one for one week:

  • Cucumber
  • Lime or Lemon
  • Mint leaves
Just try your best mix of flavors with these Fruit Infusers ingredients for yourself. And belive me, once you found your mix you will keep drinking this Infused Water. Don't drink this for longer then one week, because it will lower your bloodpressure. 


Week 2:

Als je de eerste week braaf Waist Trainend bent doorgekomen zul je al merken dat de Waist Trainer iets gemakkelijker aangaat! Nee, je hoeft nog niet naar het 2e rijtje. Maar als je kan zonder benauwd te voelen mag het wel! (Dan zie je echt nu al je resultaat!) Deze week dragen we de Waist Trainer 6 tot 8 uren per dag. Dit betekend dat als je dat prettig vind je de Waist Trainer ook 's nachts tijdens het slapen mag dragen.

We gaan iets strenger worden en pakken de voeding er ook bij. Probeer deze week geen brood te eten! Vervang je ontbijt brood door yoghurt met fruit, 4 eieren in de middag met maximaal 2 dooiers. Afwisseling nodig? Neem een volkoren crackertje met ei of kipfilet. Eet gedurende de dag salades en fruit. Wees zelf een beetje creatief met je salades en koop niet de kant en klare maaltijd salades want deze zitten vol met suiker en koolhydraten. En avond eten handjevol aardappelen of rijst (nee deze week geen pasta!) met lekker veel groentje en een beetje kipfilet of vis. Stukje zalm op de grill is HEERLIJK!
 
Hoe gaat het met het water drinken? Geen cola meer nodig? Tijd voor 2 koppen thee per dag en 6 glazen gewoon water. We gaan voor een speciale thee met Gember. Gember (ook in eten) zorgt voor een snellere stofwisseling, vermindert vetophopingen, vermindert de eetlust en zorgt hierdoor voor een sneller voller gevoel en stimuleert de spijsvertering. Neem alleen verse gember die je moet raspen.

  • Kokend water
  • Verse geraspte gember
  • Limoen of citroensap (vers!)
  • Theelepel honing


Week 3

Krijg je de smaak al te pakken? Ga nu eens op de weegschaal staan en noteer wat deze voor gewicht aangeeft. Pak je meetlint erbij en meet nu je buikomvang ook. Bewaar deze gegevens tot het eind van deze 3e week met Waist Training. 

Blijf groenten eten, geen brood en dagelijks tijdens je hoofdmaaltijd maximaal 1 handje vol rijst of aardappelen. Honger? Drink wat water en eet een plakje kipfilet of een stukje fruit.

Durf je ook een Detox drankjeaan? We geven je 1 recept die je voor een maximaal reinigend effect in de ochtend moet drinken:
  • 1 Biet met loof
  • 1 Wortel
  • 1 Appel
  • 2cm Verse gember
  • Sap van een halve limoen

Pers alles samen uit in een juicer. Verwijder eerst de schil en pitten van het fruit en de groente. Heb je geen juicer blend dan alles samen met een klein beetje water! Wortelsap is de koningin van alle groente sappen. Behalve dat het een krachtig antioxidant is, zuivert het de lever, nieren en het gehele spijsverteringskanaal.


En nu willen wij weten of je een haakje verder bent op je Waist Trainer! En heb je deze 3e week verschil gezien in je gewicht en omvang? Houd onze blog in de gaten want we gaan meer en meer tips over Waist Trainen met je delen!
Reacties onder dit artikel zouden we heel gezellig vinden of stuur ons een berichtje via Facebook, via chat of mail naar info@diewilikhebben.com 

Comments

Be the first to comment...

Leave a comment
* Your email address will not be published
* Required fields