Strandbody in 3 weken met je Waist Trainer?

Strandbody in 3 weken met je Waist Trainer?

3 weken Waist Trainen en zie het verschil! Zekerder in je beach body!

Deze ken je vast wel:

"how to have a bikinibody? 1) Put on a bikini 2) Go to the beach

Hij blijft goed, en zo moet het ook zijn! Maar we begrijpen ook dat wij nou eenmaal vrouwen zijn en altijd een duwtje in de rug moeten hebben als het op een bikini dragen aankomt.
Daarom deze last minute Zomer Bikini Body tips om in 3 weken al zichtbaar verschil te zien als een bikini dragen je doel is.
Wij gaan bewust niet wegen en meten aan het begin. Dit doen we na verloop van de weken. We gaan het eerst meten aan de hand van hoe onze kleding past en staat. 

Week 1:

Draag je waisttrainer op de 1e rij met haakjes. Op zo'n manier dat je nog 1 of 2 keer kunt verkleinen. We gaan er vanuit dat je net je Waist Trainer in bezit hebt, nog moet aanschaffen of wellicht zelfs net begonnen bent aan een maatje kleiner!
Stel jezelf erop in dat je je Waist Trainer 4 tot 6 uren per dag gaat dragen deze eerste week. (Let op: eerst de opbouwperiode doorlopen!) Draag je Waist Trainer tijdens het werk of tijdens je huishoudelijke klussen als poetsen en koken. Op deze manier ben je bezig en heb je bijna niet in de gaten dat je je Waist Trainer al een paar uurtjes om hebt.
Drink deze weken geen suiker houdende dranken! Vind je dat moeilijk (zegt een energie drankjes liefhebber hier) gebruik dan een Fruit Infuser Fles met de volgende ingredienten:

  • Komkommer
  • Limoen of citroen
  • Munt
Even een beetje uitproberen met de hoeveelheden voor je eigen smaak. Geloof me als je de verhouding hebt gevonden blijf je water drinken! Maar drink dit drankje slechts 1 week achtereen. De ingredienten hebben effect op je bloeddruk (verlagend).


Week 2:

Als je de eerste week braaf Waist Trainend bent doorgekomen zul je al merken dat de Waist Trainer iets gemakkelijker aangaat! Nee, je hoeft nog niet naar het 2e rijtje. Maar als je kan zonder benauwd te voelen mag het wel! (Dan zie je echt nu al je resultaat!) Deze week dragen we de Waist Trainer 6 tot 8 uren per dag. Dit betekend dat als je dat prettig vind je de Waist Trainer ook 's nachts tijdens het slapen mag dragen.

We gaan iets strenger worden en pakken de voeding er ook bij. Probeer deze week geen brood te eten! Vervang je ontbijt brood door yoghurt met fruit, 4 eieren in de middag met maximaal 2 dooiers. Afwisseling nodig? Neem een volkoren crackertje met ei of kipfilet. Eet gedurende de dag salades en fruit. Wees zelf een beetje creatief met je salades en koop niet de kant en klare maaltijd salades want deze zitten vol met suiker en koolhydraten. En avond eten handjevol aardappelen of rijst (nee deze week geen pasta!) met lekker veel groentje en een beetje kipfilet of vis. Stukje zalm op de grill is HEERLIJK!
 
Hoe gaat het met het water drinken? Geen cola meer nodig? Tijd voor 2 koppen thee per dag en 6 glazen gewoon water. We gaan voor een speciale thee met Gember. Gember (ook in eten) zorgt voor een snellere stofwisseling, vermindert vetophopingen, vermindert de eetlust en zorgt hierdoor voor een sneller voller gevoel en stimuleert de spijsvertering. Neem alleen verse gember die je moet raspen.

  • Kokend water
  • Verse geraspte gember
  • Limoen of citroensap (vers!)
  • Theelepel honing


Week 3

Krijg je de smaak al te pakken? Ga nu eens op de weegschaal staan en noteer wat deze voor gewicht aangeeft. Pak je meetlint erbij en meet nu je buikomvang ook. Bewaar deze gegevens tot het eind van deze 3e week met Waist Training. 

Blijf groenten eten, geen brood en dagelijks tijdens je hoofdmaaltijd maximaal 1 handje vol rijst of aardappelen. Honger? Drink wat water en eet een plakje kipfilet of een stukje fruit.

Durf je ook een Detox drankjeaan? We geven je 1 recept die je voor een maximaal reinigend effect in de ochtend moet drinken:
  • 1 Biet met loof
  • 1 Wortel
  • 1 Appel
  • 2cm Verse gember
  • Sap van een halve limoen

Pers alles samen uit in een juicer. Verwijder eerst de schil en pitten van het fruit en de groente. Heb je geen juicer blend dan alles samen met een klein beetje water! Wortelsap is de koningin van alle groente sappen. Behalve dat het een krachtig antioxidant is, zuivert het de lever, nieren en het gehele spijsverteringskanaal.


En nu willen wij weten of je een haakje verder bent op je Waist Trainer! En heb je deze 3e week verschil gezien in je gewicht en omvang? Houd onze blog in de gaten want we gaan meer en meer tips over Waist Trainen met je delen!
Reacties onder dit artikel zouden we heel gezellig vinden of stuur ons een berichtje via Facebook, via chat of mail naar info@diewilikhebben.com 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden