5 drankjes voor een platte buik

5 drankjes voor een platte buik

Sneller een platte buik met deze vetverbrandende drankjes

Voldoende in beweging (als in sporten) en de juiste voedingsmiddelen nuttigen doen wonderen voor je slanke lijn. Als deze dingen nog niet hoog op je prioriteiten lijst staan of je hebt moeite met het aanpassen van je voedingsmiddelen zijn onderstaande drankjes geweldig om je buikvet voor eens en altijd aan te pakken! Doe dit tijdens je waist training proces en de resultaten zullen jezelf versteld doen staan.

 

Limoen/Citroen - Gember 

Dit drankje maak je met warm water. Waarom warm water? Warm water zet je spijsvertering direct aan het werk, dit is het drankje om je dag mee te beginnen. Limoen zit voordevol vitamines maar maakt ook je darmen en lever schoon. Gember is een natuurlijke ontgiftiger, de combinatie van limoen en gember zet je metabolisme aan het werk!

 

Neem 1 kop warm (niet kokend!) water en knijp een halve limoen of citroen hierin uit. Rasp een stuk verse gember ter grootte van je duim en roer dit erdoorheen. Een paar schijfjes citroen of limoen erin en klaar is je drankje.

 

Limoen Gember platte buik drankjes

 

Komkommer - Gember

Gember word al eeuwen gebruikt wegens zijn medicinale werking. Het werkt immuun systeem boostend, gaat een opgeblazen gevoel tegen en werkt ontstekingsremmend. Komkommers zitten vol anti - oxidanten, voorkomen en gaan een opbelazen gevoel tegen en bevatten bescherming tegen kanker.

 

Kook 1 kop water met 1 stuk verse gember ter grootte van een 5 minuten lang. Verwijder de gember en voeg indien gewenst een lepel honing toe. Laat dit afkoelen, voeg een paar plakjes komkommer toe.

 

Komkommer Gember platte buik drank

 

Groene thee met gember

Groene thee is een schat vol met voedingstoffen die hersenactiviteit stimuleren en risico op kanker verminderen. Groene thee vermindert de vet absorptie uit voeding. Gecombineerd met de voedingsstoffen en detox werking van Gember is dit een krachtig drankje om buikvet te doen verminderen.

 

Op laag vuur in een kleine pan doe je 1 kop water, 1 stuk gember gepeld en geraspt ter grootte van een duim. Breng dit aan de kook voor 5 minuten. Stop dan het zakje groene thee erin en laat dit 3 minuten trekken. Verwijder het theezakje en drink dit drankje terwijl het nog warm is. Indien gewenst mag je er een lepeltje honing in doen. Je kunt dit ook koud drinken! Koel de hee dan af met ijsklontjes.

 

Groene thee met gember platte buik drank

 

Grapefruit en Rozemarijn

Grapefruit en rozemarijn gecombineerd is een drankje zeer positief voor je gezondheid. Vers geperste grapefruit zit boordevol Vitamine C wat zorgt voor een lager chloresterol gehalte en het lichaam ontgiftigd. Rozemarijn ontgiftigd je lever wat weer zorgt voor een betere spijsvertering en rozemarijn zorgt voor een betere bloedsdoorloop.

 

Kook 1 kop water met 1 lepel vers gehakte rozemarijn (in een thee infuser is handig!) en doe er 1 lepel honing bij. Verminder het vuur en laat dit 5 minuten koken. Verwijder de rozemarijn en laat het drankje iets afkoelen. Doe daarna het sap van een halve grapefruit erbij. Klaar om te drinken!

 

Grapefruit en Rozemarijn platte buik drank

 

Blueberry - Wortel

Twee van de beste anti-oxidanten bronnen in 1 rijke drank? Begin je dag met deze drank van vers fruit en groente vol met vitamines en mineralen die je lichaam nodig heeft. Gebruik magere yoghurt of melk voor deze drank. 

Doe 1 kop magere melk of yoghurt in de blender samen met een halve kop bevroren blauwe bessen, 1 geschilde wortel en 1 lepel honing indien gewenst. Een extra toevoeging aan deze drank is 2 lepels haver. Mix deze ingredienten tot het een smeuig geheel is. Deze drank dient prima als ontbijt.

 

Blauwe bessen met wortel antioxidanten drank

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden