Original Colombian Shapewear
Free Shipping Above 75 euro
#1 in Europe
9.6 on Trustpilot Reviews

Meal prep ontbijt smoothies

Meal prep ontbijt smoothies

Gezond maar dagelijks zoveel werk?

Een smoothie maken; ook dat is veel werk! Elke dag die machine weer smerig, alle onderdelen uit elkaar en afwassen. Al die groenten en fruit in huis moeten hebben en snijden en wegen. Wat nou als we jou zouden vertellen dat je Smoothies op de Meal Prep methode kunt klaarmaken?

 

 

Waarom een smoothie als ontbijt? 

 

Door het drinken van een smoothie met de juiste ingredienten erin krijg je veel voedingsstoffen en energie binnen. Dat heb je nodig aan het begin van een nieuwe dag.

Het is snel en makkelijk als je smoothies op de juiste manier van te voren voorbereid.

Je kunt een voorbereidde smoothie ook prima meenemen naar je werk om als lunch te nuttigen.

Je word vrolijk van de kleurtjes van een heerlijke smoothie. Een beetje kleur doet een mens altijd goed toch! Vrolijk gezonder worden en afvallen als je dat graag wilt.

 

Wist je dat mensen die niet goed ontbijten "dikker" worden, zijn en blijven dan mensen die wel goed ontbijten?

 

 

Smoothies Meal Preppen

 

1. Schaf glazen potten aan die geschikt zijn om in te vriezen (zoals de wide mouth masonjars) of ijsblokjes trays.


2. Koop in het weekend een lading groenten en fruit en bereid de smoothies op de dag van aankoop, vries direct na het maken in. Kies of je de smoothie in een hele glazen pot invriest of in blokjes.


3. Haal je ingevroren smoothie een avond van te voren uit de diepvries en laat deze (buiten de koelkast) ontdooien. De volgende ochtend is je smoothie ontdooid en perfect van temperatuur.


4. Eenmaal ontdooid hoef je de smoothie enkel nog even door te roeren. Hij smaakt als vers!

 

 

Wat te gebruiken?

 

Spinazie of andere bladgroenten (boerenkool, andijvie) en een stronk bleekselderij en gekookte bietjes. Als fruit kun je varieren met appel, peer, sinaasappel, mandarijn, mango, kiwi, ananas, blauwe bessen, aardbeien, druiven, kakifruit, meloen en vaak gaat en een banaan mee in de blender voor een romige structuur! Dan heb je de keuze voor melk, amandelmelk, kokokmelk, sinaasappelsap of water als toevoeging. En je kunt ook nog variëren door het toevoegen van kruiden als munt, peterselie of gember.

Uiteraard heeft een vers sapje nog altijd de voorkeur en op de dagen dat ik daar tijd voor hem maak ik deze met plezier… Maar voor de drukkere doordeweekse dagen is het invriezen wat mij betreft een ideale oplossing om mijn geliefde portie groen binnen te krijgen!

 

 

Meer ontbijt Meal Prep recepten?

 

In de Waist Trainer Challenges heb ik diverse ontbijt smoothie recepten & nog meer gezonde, slankmakende ontbijt Meal Prep recepten voor je.

Heb jij je al aangemeld? 

 

 

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Original Colombian Shapewear
Free Shipping Above 75 euro
#1 in Europe
9.6 on Trustpilot Reviews